Reto Detox: 21 días de cambio - 14, 21 y 28 de enero

  • En oferta
  • Precio habitual €120.00


Lunes, 14, 21, y 28 de enero, de 10h00 a 12h30

¡Si te apetece depurar tu organismo después de las fiestas navideñas, acompáñanos en este reto detox que durará 21 días!

En estas fechas tan señaladas, todos cometemos excesos. Perdemos de vista los hábitos saludables que hemos adquirido y los abandonamos durante el periodo navideño. 

Imagina si "reseteamos" el organismo y comenzamos el año reconectando con los buenos hábitos, aprendiendo e identificando cuáles nos van bien, los cuales deberíamos incluir en nuestra rutina diaria por cuidado, respeto y amor a nosotros mismos. 

Así que… ¿qué te parece si nos ponemos manos a la obra???

Nuestro Reto Detox se llevará a cabo en tres encuentros de dos horas y media cada día, con contenido teórico y recetas prácticas. También trabajaremos aspectos emocionales relacionados con la comida y nuestra forma de nutrirnos. 

Se deberá completar un formulario previo al inicio del reto, una vez hecha la reserva, para que la la docente, Maria Paula Maggiora, Licenciada en Nutrición, conozca si tiene alguna enfermedad, si está tomando medicación, cuáles son las expectativas, etc a fin poder guiar y apoyar a cada uno desde su individualidad e identidad durante estos 21 días. Estaremos siempre conectados por un grupo de Whatsapp para que el proceso sea compartido y más fácil de llevar a cabo. 

 

Semana 1: 

Experimentaremos una primer semana libre de harinas refinadas, libre de azúcar y sin productos ultraprocesados. 

  • ¿Porqué necesitamos cambiar? Enfermos o ensuciados? 
  • ¿Qué es una alimentación depurativa 
  • ¿Porqué Depurar? 
  • La importancia de limpiar y no ensuciar 
  • Los filtros naturales del cuerpo 

Recetas: Zumos verdes, Batidos saciantes, Sopas completas. 

Semana 2: 

Experimentaremos una segunda semana libre de carnes, libre de harinas refinadas, libre de azúcar y en ayuno intermitente: 8 horas de alimentación y 16 horas de ayuno. 

  • ¿Por donde empiezo? 
  • Reducción parcial y progresiva de alimentos perjudiciales para la salud 
  • Reemplazos por alimentos fisiológicos 
  • Proceso depurativo básico 

Recetas: Crackers saladas de semillas, Tepache (Bebida probiótica), Crepes de avena fermentada. 

Semana 3: 

Experimentaremos una tercer semana de vuelta a una normalidad más sana, más consciente y de forma progresiva. Libre de lácteos, harinas refinadas y azúcar.

  • Limpiar órganos 
  • Desparasitar 
  • Depurar fluidos 
  • Oxigenar 
  • Reposo Digestivo 
  • Ayuno como método terapéutico olvidado 
  • Nutrición vitalizada: Recomendaciones generales 

Recetas: Germinados, Fermentados (Chucrut), Noddles vegetales.